شاید هنوز خیلی از مردم با سالاد پروتئین آشنایی نداشته باشند. پس ابتدا به شما میگوییم پروتئینه چیست؟

سالاد پروتئین که به آن main course salad هم گفته میشود به عنوان غذای اصلی استفاده میشود که معمولا دارای پروتئین زیاد همچون گوشت قرمز، گوشت سفید، حبوبات، تن ماهی، سفیده تخم مرغ ترکیب می شود

سالاد پروتئین انواع مختلفی دارد که طبق ذائقه کشور ها و موقعیت های جغرافیایی متفاوت تغییر میکند. از معروف ترین سالاد ها میتوان به سالاد فرانسوی، سالاد چینی، سالاد پاستا، سالاد سزار و… اشاره کرد

پروتئین های موجود در سالاد پروتئین

تحقیقات نشان داده مصرف پروتئین باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و سیستم بدن بهترین کارایی را داشته باشد. این نوع سالاد برای افرادی که رژیم غذایی خاصی را رعایت میکنند و اندام زیبا برایشان مهم است، به عنوان غذای اصلی استفاده میشود

برای افرادی که در باشگاه های ورزشی ثبت نام کرده اند و مجبور به تامین پروتئین های بدنشان میشوند، سالاد پروتئینه بهترین گزینه است

یک وعده غذایی باید حاوی ۲۰ تا ۴۰ درصد پروتئین باشد اما متاسفانه در جامعه امروزی میل به فست فود و خوردن غذاهایی که ارزش غذایی پایینی دارند بیشتر حس میشود. این یعنی روزانه باید ۵۰ تا ۱۷۵ گرم پروتین به بدن برسانیم

تخم مرغ یکی از موادی است که پروتئین زیادی را در خود جای داده است و در اکثر سالاد های پروتئین وجود دارد

زیتون یکی دیگر از پایه ثابت های سالاد های پروتئینی است که البته بعضی ها از روغن زیتون به جای خود زیتون استفاده میکنند که باعث لخته نشدن خون می شود

با این توضیحات میتوان سالاد پروتئین را یکی از بهترین غذاها برای پذیرایی از میهمان دانست

شاید الان نگران طرز تهیه سالاد پروتئینه یا خراب شدن آن باشید

میوا ارائه کننده سالاد پروتئینه تک نفره به شما این امکان را میدهد تا به بهترین شکل ممکن از میهمانان خود پذیرایی کنید. برای اطلاع از انواع سالاد پروتئینه و اطلاع از قیمت ها اینجا کلیک کنید.

0 دیدگاهبستن دیدگاه‌ ها

ارسال دیدگاه

عضویت در خبرنامه

آخرین پست ها و مقالات را در ایمیل خود دریافت کنید

ما قول می دهیم که اسپم ارسال نشود :)