سالاد میوه میوا

طرز تهیه سالاد میوه و سالاد پروتئین

سالاد میوه همچون سالاد های معمولی انواع مختلفی دارند. وهمین تنوع باعث جذابیت هرچه بیشتر سالاد میوه شده است.

در این مقاله قصد داریم نحوه ی تهیه ی ۲ تا از بهترین سالاد هایی که خوشمزه ترین و به یادماندنی  ترین طعم را دارند به شما آموزش دهیم:

سالاد میوه با سس پاییزی:

موادی که برای تهیه ی این سالاد احتیاج داریم عبارت اند از:

۲ عدد پرتقال

۲ عدد کیوی

۱ عدد سیب

۱ عدد نارنگی

۱ عدد انار

۳ قاشق شکر

سالاد میوه
نحوه تهیه سالاد میوه
مواد لازم سالاد میوه
طرز تهیه سالاد میوه
سالاد میوه پاییزی
سفارش سالاد میوه

ابتدا تهیه ی سس سالاد میوه رو آموزش میدیم  بعد میریم سراغ سالاد میوه…

سس سالاد معمولا ترکیبی از خامه، آب، شکر، آب میوه است. اما برای افرادی که رژیم دارند یا چربی خون بالایی دارند.، میتوانند از این مرحله رد بشن

بعد از اینکه مواد رو باهم حل کردیم اگر سس خیلی غلیظ بود میتونیم با اضافه کردن آب میوه اون رو رقیق تر کنیم

سس سالاد میوه

نحوه ی تهیه ی سالاد میوه:

ترتیب خورد کردن میوه ها کلید اصلی درست کردن سالاد میوه است و اگر میوه ای را مثل سیب، اول از همه خورد کنیم در انتها سیب سیاه میشود

ابتدا انار رو دون میکنیم و از بعد پوست کندن کیوی اون رو به تیکه هایی به اندازه یک بند انگشت خورد میکنیم.

برای خوش رنگ تر شدن سالاد میتونیم از کیوی های دو رنگ استفاده کنیم.

حالا ابتدا سفیدی ها دور نارنگی را جدا کرده و بعد آن تکه تکه کنید

بعد از آن نوبت سیب میرسد. دقت کنید هسته های سیب را کاملا جا کنید

در نهایت پرتقال را تکه تکه کرده و به سالاد اضافه میکنیم

در انتها سس سالاد را به مقدار لازم روی سالاد بریزید

سفارش سالاد میوه

تبریک! سالاد میوه شما حاضر است. حالا میتونید با خیال راحت نوش جان کنید.

طرز تهیه سالاد پروتئین:

در ادامه مقاله قصد داریم نحوه ی تهیه یکی از معروف ترین و خوشمزه ترین سالاد های پروتئین را اموزش دهیم. سالاد فرانسوی رو هم میشه قبل از غذای اصلی میل کرد هم به عنوان غذای اصلی

وجود سبزیجات و ویتامین P باعث تقویت قلب و باز شدن رگ های خونی شده . از کوفتگی بیش از حد بدن جلوگیری می کند

موادی که برای تهیه سالاد پروتئین فرانسوی نیاز داریم عبارت اند از:

۱ عدد کلم سفید

۳ ورق کالباس

۱۰ تا ۲۰ عدد کشمش

۱ عدد هویج

سالاد میوه
سالاد با میوه

سالاد میوه پاییزی
میوه سالاد

باز هم مثل سالاد میوه ابتدا طرز تهیه سس سالاد پروتئین رو آموزش میدیم:

سس سفید، آبلیمو، فلفل سیاه و نمک را باهم مخلوط کرده و بعد از رقیق شدن آن به سراغ تهیه سالاد پروتئین میریم

سس سالاد پروتئین

ابتدا کالباس را خرد کنید و کلم و هویج را رنده کنید. سپس سس آماده شده را روی مواد سالاد ریخته و بهم بزنید تا سس به خرد سالاد پروتئین برود.

ارزش غذایی سالاد پروتئین:

کلم و کشمش و گردو باعث شده ارزش غذایی سالاد پروتئن بالا برود و بدن را در برابر پوکی استخوان مقاوم کند. این سالاد سرشار از ویتامین های پتاسیم و آهن است که از ابتلا به سرطان جلوگیری میکند و باعث تقویت اعصاب میگردد

سفارش سالاد پروتئین

برای سفارش انواع سالاد میوه و سالاد پروتئین و اطلاع از قیمت ها اینجا کلیک کنید

Leave a reply:

Your email address will not be published.

Site Footer