شاید شما هم جزو افرادی باشید عاشق میوه ها هستند و بخواهید از چندین میوه ی خرد شده در یک سینی میوه میل کنید. اما از آنجایی که نمیتوان چندین میوه کامل را باهم خورد، سالاد میوه بهترین راه حل برای شماست. در ادامه با فواید سالاد میوه آشنا می شوید

سالاد میوه یکی از میان وعده های سالمی است که به عنوان یکی از بهترین دسرها برای پذیرایی از مهمان ها در تولدها و دورهمی ها استفاده میشود با این حال پروتئین های موجود در سالاد میوه با میوه های کامل هیچ فرقی ندارد اما با این تفاوت که شما میتوانید از پروتئن تعداد میوه های بیشتری استفاده کنید و از میل کردن آن لذت ببرید

یکی از فواید سالاد میوه این است که قند خون بدن در حالت تعادل حفظ میکند و یکی از مفید ترین میان وعده ها و دسر ها بعد از غذا محسوب میشود. فیبر های موجود در میوه های مغذی باعث میشود در عین حالی که ویتامین های مورد نیاز بدن تامین شود، فرد به پرخوری یا هرزه خوری روی نیاورد. شاید به این فکر بیوفتید که میوه ها، ویتامین های یکسانی دارند و فرقی نمی کند از کدام میوه مصرف کنید اما واقعیت این است که هر میوه خواص منحصر به  فرد خود را دارد.

خواص سالاد میوه 

همانطور که میدانید کیوی که میوه ی بومی چین است سرشار از ویتامین C است. این ویتامین باعث بهبود در سلامت عروق میشود و کمک به جلوگیری از ابتلا به سرطان میکند. کیوی بجز ویتامین C دارای ویتامین های A و E نیز هست

یا پرتقال، یکی از اصلی ترین میوه هایی است که عمل تصفیه خون را تسریع میبخشد ودر زمان بارداری باعث میشود لوله ی عصبی جنین بسته نشود

حالا با این همه فواید سالاد میوه گفته شده تصور کنید در یک سالاد میوه ی مقوی، اکثر میوه های دارای ویتامین و پروتئین وجود داشته باشد. جدا از طعم فوق العاده خوشمزه ای که دارد به شما این امکان را میدهد که بدن خود را با مواد مورد نیاز پر کنید. خوردن مرتب میوه های تازه یک عادت بسیار خوب هست که بعضی افراد در خود ایجاد کرده اند

برای کسانی که به گوارش و بدن خود اهمیت میدهند و همچنین برای کسانی که از خوردن میوه طفره میروند سالاد میوه بهترینگزینه است. حال میتوانید این سوال را از خود بپرسید: به عنوان عصرانه سالاد میوه را انتخاب میکنید یا فست فود؟

برای کسانی که به گوارش و بدن خود اهمیت میدهند و همچنین برای کسانی که از خوردن میوه طفره میروند سالاد میوه بهترینگزینه است. حال میتوانید این سوال را از خود بپرسید: به عنوان عصرانه سالاد میوه را انتخاب میکنید یا فست فود؟

0 دیدگاهبستن دیدگاه‌ ها

ارسال دیدگاه

عضویت در خبرنامه

آخرین پست ها و مقالات را در ایمیل خود دریافت کنید

ما قول می دهیم که اسپم ارسال نشود :)